Fronter   |   Helse

WANG Ung opptaksprøve 2017-18

WANG UNG OPPTAKSPRØVE 2017-18

Ved oversøking til WANG Ung vil søkerne gjennomføre en opptaksprøve. Opptaksprøven består av ulike elementer som vi ser på som viktige egenskaper innen idrett. Testene består av koordinative og motoriske øvelser. I tillegg skal søkerne gjennomføre en hinderløype på tid, samt en biptest.
Opptaksprøven er delt opp i to deler som beskrevet nedenfor.

 

DEL 1:

  • Oppvarming 
    • Motorikk
      Søkerne testes i ulike motoriske øvelser. Disse øvelsene skal utføres på benk, med hoppetau og på grønn matte.
    • Rytme og balanse
      Søkerne testes i ulike øvelser som rytmehopp, kneløft, hinkehopp m.m.
    • Samarbeidsøvelse
      Søkerne testes i evnen til å samarbeide med andre i aktivitet.

DEL 2:

  • Hinderløype
    (Klikk på bildet for å se større versjon)

DEL 3:

  • Løpetur
    15 minutters felles løpetur utendørs (gjennomføres utendørs og innendørs)

DEL 4:

  • Biptest

DEL 5:

  • Øye/ball koordinasjon
    Søkerne testes i ulike koordinasjonsøvelser med ball.

Hvis man vil forberede seg godt til opptaksprøven så har olympiatoppen en rekke videoer på sin hjemmeside om basistrening. Her viser de øvelser som går på koordinasjon og motorikk som er kjempegod trening. Øvelsene ligner på mye av det dere vil møte på opptaksprøven og kan brukes til inspirasjon og forberedelse.